跳到内容
谈到植物疗愈,许多人可能只停留在直观的感受上:绿意盎然的植物似乎能够让空气变得清新,气氛变得宁静,仿佛它们天生具有某种魔力,可以舒缓焦虑、安抚内心。然而,植物在调节情绪和辅助治疗方面的潜力,远不止这些简单的表象。
事实上,植物作为疗愈工具的应用,早在几千年前的古埃及时期便已得到验证。历史记载表明,当时的医生会建议情绪波动的病人走进花园,漫步在草木之间,以此帮助他们平复心境,恢复情绪的稳定。这种与自然接触的方式,或许就是最早的“植物疗法”实践。
现代科学研究也印证了这种古老智慧。近年来,心理学和环境行为学的多个研究表明,植物不仅能影响人类的生理反应,还能够调节情绪,维持心理健康。例如在1984年,美国生态心理学家 Roger Ulrich 通过临床医学研究发现,观看窗外绿植能够减缓患者的病痛感,减少止痛药使用剂量,加速术后身体恢复,并在研究之上提出“压力缓解理论”,即绿植的存在可以显著降低人们的血压和心率,并且身处植物环绕的环境中,人们的压力水平会明显下降。此外,植物吸收二氧化碳并释放氧气的过程,改善了空气质量,从而在无形中改善了人类的生理状况。
我们把视角放到具体且真实的生活中,对于如今的都市青年来说,焦虑乃是日常生活常态。在SCIAM最新的心理学研究中,揭示了“青年时期不再是生命中最幸福的时光之一”的无奈现实。曾经
心理学家认为,幸福感是一个 U 形曲线,两头高中间低,中年人最不快乐。但在最新的研究中,年轻人早已迈入“中年危机”。2022年开始,15-30岁的年轻人幸福指数处于最低点。害怕没有退路,又看不见未来,生活刚走到崭新阶段,却早已深陷焦虑之中。
也正是如此,无数年轻人在当下生活中的“主旋律”,是追求忙里偷“治愈”,追寻无痛缓解焦虑的多种方式,而植物,恰巧是那个简单又高效的治愈之道。“又是被植物治愈的一天”的感叹,可能是在一个属于自己的花园里,可能是在摆上花架的阳台,甚至是面对桌子上的一个小花盆,在浇灌与等待中,静默的植物就摇曳着身姿长大,肆意吐露着自然的绿意,焦虑的氛围虽然无法根除,但能慢慢缓解。
简单来说,植物的存在,让焦虑感得到缓解,让五感愈发通畅。在《 𝗣 ²𝗔𝗥𝗧 》编辑部对“植物能够缓解焦虑”上达成共识后,我们不禁想,除了“我养它,它开花”之外,植物是否还有更具能量、更有体验感,以及更有趣味的疗愈方式?带着这样的疑问,我们从人类感知世界、疗愈自我的重要途径——五感出发探索,尝试为焦虑的年轻人来到植物疗愈新玩法。