《P²ART》 ISSUE31 -「焦虑就浇绿」

尺寸：20.4*25.5cm     页数：72页     装帧：简装

究竟有多少人活在焦虑中？这个问题几乎不需要统计数据，走上熙攘街头，那一张张愁眉苦脸的面孔便是最直观的答案：无数。

无数人觉得自己早已是不上机油，却要拼命转动的齿轮，好不容易转了一圈，又会带起工作、家庭、房车、养老、自我价值等愈发难以解决的问题。当你选择停止转动，暂缓一下生活的节奏时，社交媒体APP的信息爆炸，不会让你轻易进入空白状态。难以识别的消费主义陷阱，让人被迫接受自己的生活还能更美好的美好生活模板，令焦虑更进一步，使真实具体的生活隐入尘烟。

焦虑让人没有生活的空子可钻，但我们仍能从一种简单而天然的存在中找到一丝治愈的力量——植物。它们看似平凡，却拥有一种奇妙的治愈力。植物从来不急于生长，它们在自己的节奏里，悄然蔓延，静静舒展。在这个快速而焦虑的时代，我们似乎总在与时间和压力赛跑，然而，植物却恰恰反其道而行，给我们展示了一种截然不同的生存方式——从容不迫、无声无息却坚定不移。或许你会问，植物能做什么？它们不仅仅是环境的点缀，它们的存在，甚至能在无声中缓解我们内心的紧张与不安。事实上，植物治愈焦虑的历史，远远早于现代心理学的诞生。从古希腊到中国传统医学，植物一直被视为心灵和身体的良药。

古希腊植物学家泰奥弗拉斯托斯在公元前四世纪就指出，植物不仅能治愈身体的创伤，它们还能安抚人类内心的烦恼。草药的药用价值在那时已经被认可，但更重要的是，植物那种自然的生命力和无声的陪伴，对人的心灵有着深远的影响。在中国，《黄帝内经》早已将草药与植物的疗效列为治疗精神困扰的重要手段，强调人与自然的和谐关系。这种古老的智慧告诉我们，植物能帮助我们恢复内心的平衡，舒缓焦虑和压力，甚至减轻忧郁。

进入中世纪，植物的治愈作用得到了进一步的实践和发展。欧洲修道院中的僧侣们细心培育药草，利用植物的香气和药效来治疗身心的各种不适。薰衣草、洋甘菊、迷迭香等草本植物成为常见的治疗良方，它们的香气被认为能够舒缓焦虑，促进深度放松。直到今天，这些植物的芳香依然被广泛应用于芳香疗法中，作为天然的抗焦虑剂。

若觉得这些历史和研究无法让你真正感受到植物的治愈力，反而因其严肃而感到焦虑，那不妨回归到生活的真实。在那 些“累了，散散心”“好烦，出去走走”的时刻，植物的身影总会如约而至。在城市的钢筋水泥中，植物的生长、它们安静的姿态，以及那份自然的生命力，能够让我们的内心得到片刻的宁静。与植物的互动，无论是轻轻浇水，还是静静观察它们的叶片舒展，都能让我们暂时放下心中的烦忧，回归到一种平和与放松的状态，重新找回内心的平衡与力量。

本期以「焦虑就浇绿」为主题，邀请你与我们一起寻找与焦虑“共处”的自然状态。通过植物这个载体，我们邀请不同领域的青年调动五感，带领大家从植物香气中捕捉灵性，在植物声音中聆听自然，从植物色彩中获取多巴胺。同时，他们还将分享自己与植物的生活故事，带领我们沉浸式体验“植物治好了我的焦虑”。我们还与情感博主山迪迪和心理治疗师徐玮璘进行了深入对话，从生活态度和专业心理学的角度，分享缓解焦虑的好方法。你是否好奇“医者能否自医”？两位心理人将揭开这个谜题，并告诉大家，如何在自然环境中找到放松的空间。

生活虽破破烂烂，植物却能缝缝补补。无论心情好坏，新的一天都会由每日进入居所的第一道阳光开始，而窗台则是接收阳光的“容器”，也是绿植摇曳生姿的理想之地。新的一天总是未知的，但从窗台向外望去，总能获得更好的情绪。你会如何用植物装点自己的窗台？我们将征集“植人”们的窗台照片，看看谁的窗台能拿到满分的生活提案。

如果生活注定让人感到焦虑，何不坦然接受，并试着与“盆友”们相处，重拾生活的信心与美好。焦虑？那就“浇绿”吧！

生活破破烂烂，植物缝缝补补

如果注定难逃焦虑，那就“浇绿”吧！

与“盆友”们相处，重拾生活的信心与美好。